1. Цай уух нь ус, калийн давсыг нөхөж өгдөг: Зуны улиралд агаарын температур өндөр, хөлрөх нь их байдаг.Бие дэхь калийн давс хөлсөөр гадагшилна.Үүний зэрэгцээ пируват, сүүн хүчил, нүүрстөрөгчийн давхар исэл зэрэг бие махбод дахь бодисын солилцооны завсрын бүтээгдэхүүнүүд илүү их хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь рН-ийн тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг.Бодисын солилцооны эмгэг, зүрхний цохилт хэвийн бус, ядрах, нойрмоглох, хоолны дуршил буурах, ядрах, тэр ч байтугай толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.Цайкали агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүн юм.Цайны шөлнөөс гаргаж авсан калийн дундаж хэмжээ нь хар цайнд 24.1 мг, ногоон цайнд 10.7 мг, Тигуаньинд 10 мг байна.Калийн давсыг цай ууснаар нөхөж болох бөгөөд энэ нь хүний ​​биеийн дотор болон гаднах эсийн осмосын даралт, рН-ийн тэнцвэрийг хэвийн байлгаж, хүний ​​биеийн физиологийн бодисын солилцооны үйл ажиллагааг хэвийн байлгахад тусалдаг.Энэ нь цайг зуны улиралд уухад тохиромжтой байдаг хамгийн чухал шалтгаан юм.

2. Цай уух нь дулаан ялгаруулах, хөргөх, цангах зэрэг үйлчилгээтэй: цайны шөлөнд агуулагдах кофеин нь хүний ​​биеийн гипоталамусын биеийн температурын төвийг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, хоёрдугаарт, шээс хөөх үйлчилгээтэй. .Цайны полифенол, амин хүчил, усанд уусдаг пектин, үнэрт бодисуудцайны шөламны хөндийн салст бүрхэвчийг идэвхжүүлж, шүлсний шүүрлийг сайжруулж, биеийн шингэнийг гаргаж, цангааг тайлах үйлчилгээтэй.Цайнд агуулагддаг анхилуун үнэрт бодис нь өөрөө нэг төрлийн хөргөлтийн бодис бөгөөд ууршуулах явцад хүний ​​арьсны нүх сүвээс тодорхой хэмжээний дулаан ялгаруулж чаддаг.Тиймээс зуны халуунд цай уух нь хөргөх, цангаа тайлах зэрэг бусад ундаанаас хамаагүй давуу юм.